月見草（Evening Primrose）原產於美洲，是古老的土著部落用於輕微擦傷，燒傷以及感染治療的植物，夜晚臨近時才會盛開，天亮便會凋謝，故名月見草。
“默默的愛，不羁的心”，月見草就如它的花語一般，默默地呵護着女性的健康。月見草油在歐美國傢被視為“女人的珍寶”，很多營養專傢都建議所有的女性，從月經開始後都可以每日持續補充月見草油。月見草油之珍貴主要得益於其含有豐富的兩種不飽和脂肪酸——10%的GLA（伽馬亞麻酸）和25%的亞麻酸（LA），這是人體必需脂肪酸，缺乏必需脂肪酸的最明顯的症狀便是肌膚乾燥甚至髮炎。這兩種必需脂肪酸身體自身無法合成，所以必須通過食物或營養補充劑加以補充。
調節內分泌，改善月經不調
“好朋友”月月見，大部分的女性一輩子幾乎有半輩子必須每個月與她的“好朋友”共度五至十天的時間，然而，由於女性體內在月經將至約前二至叁天開始，便會因荷爾蒙的變化，加上月經來潮時更會因子宮內膜的剝落出血而引髮前列腺素(Prostaglandin)濃度的提升，月見草油中所含的GLA正可以抑制前列腺素濃度的上升，避免經期容易出現的感染以及減低經前症候群(PMS)的各種不適反應，例如脾氣暴躁、易怒、乳房脹痛、精神抑郁等等，另外對月經不規則、經量過少、小葉增生、更年期綜合症也有着非常明顯的改善，給女性提供一生非常重要的保護。
緩解皮膚問題，對抗痘痘炎症
月見草中含有的GLA對女性動情激素（荷爾蒙）及雄性激素（睾固酮）有着正面的雙向調節作用，具有絕佳的抗炎性。這方面特別顯著表現為對成人痘、經前易長痘、粉刺及封閉性粉刺反復髮作、皮膚毛孔粗大、皮膚愛出油、表層冒油底層乾燥等等狀況的很好改善。這裹特別提醒，對於成年女性反復髮作的痘痘及粉刺最好的方法是月見草油搭配維他命C同時服用。
改善過敏體質，促進頭髮健康
月見草油對於緩解濕疹、皮膚乾燥髮癢、改善皮膚異常症狀、維護健全的皮膚、預防掉髮及指甲的健康有很大的幫助。判斷GLA攝取是否足夠的一個指標，就是皮膚乾燥的程度：皮膚越乾燥、越容易髮癢，表示GLA缺的越厲害。這裹在使用月見草油可以采取內服和外用（剪開膠囊塗抹局部）兩種方法配合。特別是皮膚異常乾燥人士，可以剪開月見草油膠囊把月見草油混合在平時使用的任何護膚霜中塗抹乾燥的部位。
控制體重，降低膽固醇
女性最關心的問題之一就是控制體重。月見草油含有多種不飽和脂肪酸，它可以降低血液中的叁酰甘油，升高高密度脂蛋白膽固醇。同時調整胃腸道吸收功能，減少體內脂肪蓄積。另外一點，女性因內分泌失調而導致的肥胖、浮腫、情緒低落等情況也可以通過攝取足量的月見草油而得到很好的改善。
其他功效
月見草油對人體的幫助還包括降低血脂、血糖；預防動脈硬化、緩解風濕性關節炎、抗脂肪肝等等。
部分使用者會出現胃痛或頭痛等反應，
可能會增加癫痫患者髮病的風險，但幾率微乎其微。
孕婦和備孕女性避免服用，可能會產生並髮症。
注意事項
關於經期是否需要暫停月見草油說法不一，按照正常來說說明上沒有提及即可正常服用。但是因為網上說法太多，所以提醒各位朋友，如果本身月經量就比較大的女性可以考慮暫停，或詳細咨詢醫生也可。
調節內分泌，改善月經不調
“好朋友”月月見，大部分的女性一輩子幾乎有半輩子必須每個月與她的“好朋友”共度五至十天的時間，然而，由於女性體內在月經將至約前二至叁天開始，便會因荷爾蒙的變化，加上月經來潮時更會因子宮內膜的剝落出血而引髮前列腺素(Prostaglandin)濃度的提升，月見草油中所含的GLA正可以抑制前列腺素濃度的上升，避免經期容易出現的感染以及減低經前症候群(PMS)的各種不適反應，例如脾氣暴躁、易怒、乳房脹痛、精神抑郁等等，另外對月經不規則、經量過少、小葉增生、更年期綜合症也有着非常明顯的改善，給女性提供一生非常重要的保護。
緩解皮膚問題，對抗痘痘炎症
月見草中含有的GLA對女性動情激素（荷爾蒙）及雄性激素（睾固酮）有着正面的雙向調節作用，具有絕佳的抗炎性。這方面特別顯著表現為對成人痘、經前易長痘、粉刺及封閉性粉刺反復髮作、皮膚毛孔粗大、皮膚愛出油、表層冒油底層乾燥等等狀況的很好改善。這裹特別提醒，對於成年女性反復髮作的痘痘及粉刺最好的方法是月見草油搭配維他命C同時服用。
改善過敏體質，促進頭髮健康
月見草油對於緩解濕疹、皮膚乾燥髮癢、改善皮膚異常症狀、維護健全的皮膚、預防掉髮及指甲的健康有很大的幫助。判斷GLA攝取是否足夠的一個指標，就是皮膚乾燥的程度：皮膚越乾燥、越容易髮癢，表示GLA缺的越厲害。這裹在使用月見草油可以采取內服和外用（剪開膠囊塗抹局部）兩種方法配合。特別是皮膚異常乾燥人士，可以剪開月見草油膠囊把月見草油混合在平時使用的任何護膚霜中塗抹乾燥的部位。
控制體重，降低膽固醇
女性最關心的問題之一就是控制體重。月見草油含有多種不飽和脂肪酸，它可以降低血液中的叁酰甘油，升高高密度脂蛋白膽固醇。同時調整胃腸道吸收功能，減少體內脂肪蓄積。另外一點，女性因內分泌失調而導致的肥胖、浮腫、情緒低落等情況也可以通過攝取足量的月見草油而得到很好的改善。
其他功效
月見草油對人體的幫助還包括降低血脂、血糖；預防動脈硬化、緩解風濕性關節炎、抗脂肪肝等等。
不良反應
部分使用者會出現胃痛或頭痛等反應，
可能會增加癫痫患者髮病的風險，但幾率微乎其微。
孕婦和備孕女性避免服用，可能會產生並髮症。
注意事項
關於經期是否需要暫停月見草油說法不一，按照正常來說說明上沒有提及即可正常服用。但是因為網上說法太多，所以提醒各位朋友，如果本身月經量就比較大的女性可以考慮暫停，或詳細咨詢醫生也可。
