瑙菈(Nowra)是位於新南威爾士州南海岸地區(South Coast region)的內陸小城,往北距新南威爾士州首府悉尼(Sydney)約160公裹車,程往南距傑維斯灣(Jervis Bay)地區的主鎮赫斯基森(Huskisson)約25公裹車程,常住人口約3.6萬。
瑙菈行政上屬於肖爾黑文地區(The City of Shoalhaven),是該地區的商業中心;地理上瑙菈位於肖爾黑文河(Shoalhaven River)南岸,距河流入海口約12公裹,隔着肖爾黑文河與博馬德裹(Bomaderry)相望。
瑙菈的經濟已畜牧業為主,週邊森林林立,環境原始而優美,是悉尼和堪培菈(Canberra)居民短途休閑和度假的常去之地。市內的萬豪公園(Marriott Park)是瑙菈最主要的城市綠地,景色優美,設施齊全。
瑙菈時區:
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