我們常會被別人羨慕，在國外留學生活是多麼美好！可對於某些人來說，往往卻成為了生命中不可承受之重。
5月22日下午2時30分左右，就讀於美國加州大學聖塔芭芭菈分校（UCSB）心理學的華人大二學生Annie Wang被髮現死於聖塔內茲山中（Santa YnezMountains）的冷泉峽谷附近。
根據警方的初步鑒定，Wang是死於自殺，並且已經聯係上了她的傢屬。
Annie Wang最後一次被看到是在18號自己的宿舍內。
其室友說，18日淩晨叁點左右，Wang還在宿舍學習。可是當她中午時分起床後，Wang就已經不見蹤影，並且怎麼也聯係不上，手機關機，短信不回。
就連她之前報名的Alpha Phi Omega兄弟會週末的多項活動也沒有參加。
兄弟會的負責人稱，這種情況非常反常，因為Wang是該會的傑出領袖，在18日淩晨3點54分的時候還收到了Wang的短信。
Wang的室友覺得情況很異常，於是在本週一（5月21日）報了警。
警方立即出動，在校園內以及附近地區進行大規模搜索，最終於次日下午髮現了Wang的屍體。
一個年輕美好的生命就這樣消逝了。
而Wang卻不是第一個在該學校自殺的華人學生。
去年2月份，同樣是20歲的，該校德語和心理學專業的中國留學生Weiwei Liu選擇了在宿舍內結束自己年輕的生命。
生前，她曾在微博留下＂自己是個不堪重負的膽小鬼＂、＂無法承受生命給予的重量＂的話語。
目前聖塔芭芭菈加大已經開通了心理幫助熱線，希望能幫助到那些需要進行心理疏導與壓力排解的學生們。
不知兩位女孩到底承受了什麼樣的壓力與痛苦。
這樣的事件不僅僅是在美國髮生，在澳洲甚至全世界同樣也有類似事件髮生。
前不久，就讀新南威爾士大學的中國女生在微博直播割腕，引爆了整個華人圈。
鮮血直流的手腕圖片配上“真好，終於不用再難過”的文字，不禁讓人揪心。
據說，在國外，有20萬的抑郁症留學生在假裝生活。
他們表面上看着與正常人無異，該吃吃該喝喝該玩玩，但當自己一個人獨處時，就會陷入無盡的自我否定的負面情緒當中。
過去叁年中，因為抑郁症，我們已經失去了很多人，他們曾經非常的優秀、年輕。
2017年12月，美國常春藤名校康奈爾大學的中國留學生田妙秀，在期末考試期間被髮現於自己所住公寓中自殺身亡；
2017年10月，在美國猶他大學攻讀生物學博士的唐曉琳，選擇在金門大橋縱身一躍，結束了自己年輕的生命；
2016年12月，美國俄亥俄州立大學一名來自中國天津、品學兼優的留學生劉凱風在傢中自殺身亡；
2016年11月，加拿大多倫多大學，來自中國上海的留學生楊志輝自殺身亡；
2016年1月，美國芝加哥大學布斯商學院中國留學生小陸（音譯）跳冰湖自殺；
2015年1月27日，美國耶魯大學中國留學生王璐暢從金門大橋跳入舊金山灣自殺；
一個個痛心的案例告訴我們，留學生的身心健康狀況已經變成一個很嚴重的急需改善的一方面。
而有的人卻不能理解抑郁症患者的狀況，嘲諷他們是“日子過得太舒服了，矯情！”，
還有的人說“留學生就是日子過得太順風順水了，所以心理素質差，遇到點事就要死要活的！”
關於抑郁症有這樣幾點常識：
抑郁是24/7全年無休的
我開心不等於我痊愈了，我抑郁也不代表我就一定要自殺
抑郁症不僅僅是不開心或者想自殺，它會影響生活各個方面
如果妳髮現妳自己或者是身邊的同學朋友有以下的狀態，一定要找專業人士尋求幫助：
生理方面
1、嚴重嗜睡，且睡不醒，特別容易陷入睡眠，不分時地，即便是剛睡了15個小時，即便是重大考試，甚至公交車站；
2、記憶力減退。嚴重的時候甚至5秒鐘之前剛剛看過的東西都會忘記；
3、語言表達能力退化
4、感知鈍化。感覺不到情緒的存在，不是悲傷而是一片空白和麻木。5、特別容易疲憊。學校一會兒就感到筋疲力盡，說上幾分鐘的話就感到自己要被掏空了。
心理方面
1、嚴重自我否定，自卑。覺得自己不值得，配不上。覺得別人都比自己好很多。
2、過於敏感，會把細節的信息無限放大，尤其是負面的細節和信息，而後在內心世界引起巨大的反饋。
3、過度自責。親密關係中出現一些小爭執，甚至算不上爭執，也許只是對方一個表情和語氣稍微強硬一些，就會開始道歉，即便得到對方諒解，也還會沉浸在自責的情緒中很久。
4、既期待親密關係，又害怕。害怕自己給別人帶來麻煩，尤其是關心自己的人，也怕別人討厭自己而真正離開。
5、傷春悲秋，會陷在一些宏大虛無的命題中出不來。有時候都會嫌棄自己太矯情啦，但是眼淚總是在意外的時候出現。
6、會把不相關的負面的情緒和信息聯係在一起，從而否定自己和生活甚至生命。經常腦子裹幾個聲音和畫面同時出現，尤其是當陷入負面太深的時候。
7、自殺傾向。每天都很痛苦，總想快點結束，甚至有時候期盼一場無法抵抗的意外
對於留學生們來說，本來孤身在外，就容易孤獨，再加上年齡尚輕，許多人的心理承受能力與消化能力不是很強，更是容易陷入自我的悲觀情緒當中。
重要的是要及時排解各種壓力，找親人朋友傾訴舒緩，或者是找到其他適合自己的方式來避免讓自己落入不復之地。
以下給大傢整理了自殺幫助熱線，如果妳髮現身邊的朋友有自殺傾向或者自己有這方面的困惑，一定要尋求專業幫助！
在線服務網址：https://www.suicideline.org.au/
Lifeline 13 11 14
Suicide Call Back Service 1300 659 467
以上電話和在線服務都是24/7的。
