2020-21澳洲夏令時要來了，悉尼、墨爾本朋友又要少睡一個小時

今年的夏令時從10月的第一個週日起，悉尼、墨爾本與國內的時差將從現在的2小時變成3小時！

夜貓子們可以在10月4日（週日）淩晨2點開始，見證這一刻的到來。這是個神奇的瞬間，所有電子時間將自動從1點59分跳到3點！傢裹不會自動更時的鐘表，則需要手動調快一小時哦。

什麼是夏令時？

夏令時（Daylight Saving Time，DST），又被稱為“日光節約時制”，是為了節約能源，而人為規定的地方時間制度。

簡單來說，在天亮早的夏季，人為把時間提前一個小時，就可以讓大傢早起早睡，充分利用光照資源，節約照明用電。

進入夏令時，我們的時間會憑空消失1小時，對於那些作息規律的人來說，如果還是像往常一樣起床，就會變成少睡一個小時了！

今年的夏令時將在明年4月結束，消失的一小時也會還回來，但是越來越多世人呼籲取消夏令時。因為，科學傢髮現將時鐘調快1小時，對健康、道路交通事故和醫療事故都會產生一定的影響。

夏令時的優點

不少零售商對夏時制持肯定態度。美國的糖果商院集團已經遊說美國國會將夏時制延長到11月，因為萬聖節是糖果銷售最旺的季節，而傢長們不希望孩子們在天黑以後還在外面遊逛。然而，這種增加的傍晚活動目的僅僅是商人為了賺錢，還額外增加了能源消耗，而非節省能源。

夏時制能給患有夜盲症的人帶來方便。

夏令時的缺點

1、打亂了人們的晝夜節律

簡單來說，晝夜節律就是生物鐘，它決定何時執行某些信號和基本功能。在健康方面，專傢表示夏令時將增加健康風險，主要因為它打亂了人們的晝夜節律。

美國睡眠醫學學會（AASM）研究髮現，夏令時的改變會導致晝夜節律的“相位延遲”。

夏令時除了打亂了人們的晝夜節律，也將引起“細胞排列紊亂”，並導致其他健康問題，包括心率增高、血壓和睡眠能力下降等。

研究顯示，夏令時開始後不久，一切與心臟相關的問題都會接踵而來，例如心臟病髮作、中風和其他心疾問題等。

此外，研究人員認為夏令制調整時會造成人們減少睡眠時間，釋放壓力荷爾蒙（stress hormones），增加炎症的概率。

2、情緒變化

夏令時對健康造成巨大影響，從而也影響了一個人的情緒，甚至在極端情況下引起自殺行為。

3、交通事故有增加的趨勢

根據美國睡眠醫學學會研究，在進入夏令時的頭幾天，交通事故有增加的趨勢。

4、醫療事故增加

此外，研究還髮現，夏令時前後一週，人為失誤而導致的醫療事故有增加的趨勢。據悉，進入夏令後，與人為有關的事故佔了18%，遠超平時的5%。

5、改變不了根據太陽時間安排的作息

農業上，谷物生長和牲畜牧養並不能根據時鐘的調節而自動髮生改變。牛奶工擠奶的時間，谷物在露水蒸髮後被收割，這些跟着太陽時間安排的作息，並不能被夏令時改變。

6、打亂機器的操作

當夏令時開始時，會憑空“消失”幾小時，因此，對於計時啟動和停止的機器，如果不注意這點，會導致實際經過的時間還沒達到預設時間，就髮生啟動或停止現象。例如：本來必須運作5小時的儀器，遇到撥快2個小時的夏令時，可能運作3小時就自動停機了；而本來5小時後才自動啟動的儀器，遇到撥快2小時的夏令時，可能提前2小時就啟動了。類似的，夏令時結束時，某些時間會在當天出現兩次，也容易構成混亂。因此，夏令時開始或結束時，若不注意，則會在交通、生產、醫療、科研、會議安排等領域造成問題。

7、影響工作和學習效率

夏令時對低緯度地區作用不大。尤其這些地方在夏天十分濕熱，夜晚降臨時悶熱無法入眠，而清晨正是睡眠的好時間。夏天炎熱，民眾普遍晚睡，夏令時會導致睡眠時間縮短，導致民眾上班上學無精打采，影響工作效率，反而造成更大浪費。

這樣看來，夏令時所帶來的一小時改變的確是弊多於利，例如健康問題、情緒變化、道路交通事故及醫療事故等。

今年，有多位專傢們因為擔心夏令時造成的負面影響，而呼籲政府取消它。莫納什大學的糖尿病教授Paul Zimmet擔心，疫情期間，與夏令時有關的健康風險可能會加劇，衛生當局需要考慮夏令時的負面影響。

但是對此，維州州長Daniel Andrews卻回應：“沒有取消夏令時的可能性！增加一小時的日照時間有望使夏天與眾不同，夏令時將是夏天的特色。

其實，對於是否要廢除夏令時，澳洲人一直都在討論着。現在，目前只有新州、維州、首都地區、南澳和塔州仍在進行夏令時，而西澳、昆州、北領地以及尤克菈並不用夏令時。