據澳大利亞新聞廣播網報道，大多數澳大利亞人都處於嚴重睡眠不足的狀態。專傢警告稱，長期睡眠不足會引髮一係列身心、社會、經濟等多方面的問題，導致嚴重後果。
專傢表示，睡眠不足不但會導致工作效率降低，同時，會提高罹患各類嚴重疾病的風險，例如糖尿病、中風、心臟病、肥胖症，以及抑郁症等。
睡眠健康基金會估計，每年由於睡眠不佳而導致的死亡人群多達3000人。
基金會主席桃樂茜·布魯克教授表示，睡眠匮乏的代價是令人擔憂的，我們需要采取緊急措施，將睡眠問題提到國傢的日程上來。
德勤經濟研究所2017年的研究髮現，有超過700萬人缺少足夠的閉眼睡眠時間，導致多達660億元的經濟損失。
布魯克教授強調，這些龐大的數據背後導致的嚴重後果是不容忽視的。
澳大利亞人的平均睡眠時間為6.5個小時，其中有12%的人只達到5.5個小時，甚至更少。
有多達45%的人擁有不健康睡眠習慣，這些習慣導致的健康問題已經較2010年上升了10個百分點。
醫學雜志《睡眠》髮表的一篇研究表明，6小時或更短時間的睡眠幾乎同無睡眠所帶來的危害是一樣的。
一名34歲的保險行業者尼古菈斯·布雷斯特說，自己通常能夠保證6-7小時的睡眠時間，白天的時候一切正常，但每次工作完下班，都會感到十分疲憊。
睡眠健康基金會主任大衛·希爾曼博士稱，嚴重的睡眠不足所導致的公共健康後果基本等同於吸煙。他說，就像肥胖、吸煙飲酒過量、運動不足一樣，睡眠問題也會對社會造成嚴重危害。其中包括，睡眠缺失會使人產生孤獨感，不願意主動融入社會。同時，不充足睡眠會引髮相關的精神疾病，特別是在年輕人群中。
因此，專傢表示，在睡覺之前將手機關閉、遠離電子設備等會幫助我們更好地進入深度睡眠，提高睡眠質量。
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