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這些不當的食物毒性是砒霜的68倍,開水也煮不死!

韓國食品藥品安全處近日髮表消息稱,韓國食品生產加工企業WOONONG食品生產銷售的Rice Peanut(食品類別:花生制品)產品中檢出總黃曲黴毒素超標,命令其停止銷售並召回相關產品!!!

不久前,河南省食品藥品監督管理局也髮布消息稱,在近期的食品抽檢中,有多批次花生抽檢查出了黃曲黴毒素超標。

黃曲黴毒素超標事件令人們產生疑慮,到底什麼是黃曲黴毒素?它們對健康的危害有多大?我們有辦法預防或減少其危害嗎?

黃曲黴毒素是1類致癌物

黃曲黴毒素是真菌毒素(約300餘種)中的一大類,它於1993年被世界衛生組織的癌症研究機構認定為1類致癌物。

黃曲黴毒素是已知真菌毒素中毒性和致癌性最強的。據稱,其毒性相當於等量氰化鉀的10倍、砒霜的68倍。

它的毒性有叁種臨床特征:急性中毒、慢性中毒和致癌性,有致癌、致畸、致突變的作用。其致癌特點是:致癌範圍廣,能誘髮魚類、禽類,各種實驗動物、傢畜及靈長類等多種動物的癌症,除主要誘髮肝癌外,還可誘髮胃癌、腎癌、直腸癌、乳腺癌,卵巢及小腸等部位的腫瘤,亦可導致出現畸胎。因此許多國傢都制定了有關食品中黃曲黴毒素限量標準。

100℃燙20小時殺不死的致癌物

黃曲黴菌生長的最適宜溫度為26℃~28℃,溫度越高,黃曲黴菌生長越快,而一旦在溫度25℃~32℃、相對濕度80%~90%的環境中,黃曲黴菌很快能分泌毒素。所以說,這種毒素適宜在溫度高又非常潮濕的地方生存。

黃曲黴毒素的穩定性很強,一般溫度難以將其殺滅,它還不易溶解在水中,一般的烹調加工不能將其破壞,即使用100℃的溫度進行20個小時的滅菌,也不一定將其徹底去除。

小心,這些食物裹都藏着黃曲黴素

1、一顆花生髮黴,最好一包都扔掉

黃曲黴素最喜歡藏在髮黴的食物裹,尤其是澱粉含量高的食物,花生也不例外,在高溫濕潤的環境下,最容易滋生這種致癌黴菌。

注意:如果有一顆花生黴變,整包花生都要扔掉。黃曲黴菌是以孢子形式傳播的,食物極易牽連黴變。

2、髮苦的堅果

如果吃到變苦的瓜子、杏仁等堅果,一定要及時吐掉並且漱口。因為瓜子等堅果的苦味,正是來自黴變過程中產生的黃曲黴毒素。經常食入,會增加肝癌風險。

建議: 平時吃到黴變的堅果零食一定不要偷懶,要起身吐掉再用清水漱漱口。

3、泡了好幾天的木耳

曾有這樣的新聞:浙江瑞安的一名消費者,因吃了泡了叁天的黑木耳致食物中毒,導致多臟器功能衰竭,生命垂危。

醫生給出的就診結果:這是微生物毒素造成的嚴重後果。木耳在泡髮中,會產生黃曲黴毒素、青黴毒素等。

建議:木耳吃多少泡多少,不要浸泡好幾天。

4、沒洗乾淨的筷子

筷子本身並不會長黃曲黴菌,但平時用筷子吃玉米、花生等澱粉含量高的食物時,筷子裹易藏澱粉。時間長了導致黴變,而產生黃曲黴毒素。裸筷子、漆筷子,極易開裂藏食物殘渣,而產生黃曲黴毒素。

建議:

清洗時應先泡一泡,軟化上面的食物殘渣,洗後要瀝一下水,放在乾燥、通風處晾乾。

筷子要頭朝上放,菜闆可懸掛或立起來,不要貼牆放置或平放在台面上,每次使用前最好再用流水沖洗一次。

5、髮黴的玉米

黃曲黴毒素,藏在髮黴的食物裹,尤其是澱粉含量高的花生、玉米、豆類等食物。澱粉在高溫和潮濕的環境下,會滋生導致肝癌的黃曲黴毒素。

建議:

1、每次少買點,不要“存”,以免黴變。

2、懷疑表面附着黃曲黴毒素的大米玉米,又不舍得扔掉,淘米時要用溫水搓洗叁、四遍,或用高壓鍋煮飯,能破壞一部分黃曲黴毒素;

6、小作坊自榨油

一般小作坊的壓榨機,或傢用榨油機工藝簡單,沒有除去有害物質工藝,不能對原材料進行精煉,所以對外表正常、內部已出現黃曲黴毒素的花生,是挑不出來的。原料髮黴,榨的油中還可能帶入黃曲黴毒素。

建議:去大超市購買知名品牌。

這樣做,遠離黃曲黴毒素

很多人說了,我在鍋裹好好地蒸煮食物,不就可以“消毒”了。

可真不是這樣的。一般烹調加工溫度,不能將黃曲黴素破壞,因為黃曲黴素裂解溫度為280℃。只有達到280℃的時候,才能滅活,一般的烹饪方法都不能消毒。連消毒碗櫃都不行,黃曲黴素對紫外線有抵抗力。

1、油熱了,先加鹽

做菜之前的一個小動作,就能幫消除一定量的黃曲黴素。如果我們在花生油等食用油,倒入鍋裹加熱後,並放入少量食鹽,攪拌10~20秒,這樣基本上就能消除大部分食用油裹的黃曲黴素。

食鹽對黃曲黴素的中和、降解,大概能消除95%的黃曲黴素。

2、多吃點綠葉蔬菜

多吃綠葉蔬菜,可以讓我們平時不小心吃下去的黃曲黴素失效一部分。

因為葉綠素能夠阻止黃曲黴素吸收,預防肝癌。

3、盡量不要囤積食物

避免黃曲黴毒素最有效的方法就是斬斷源頭,防止食物黴變產生黃曲黴毒素。

購買食物時,如果髮現包裝不清潔、已破損的不要買;

購買堅果應盡量選擇小包裝。買回傢後,最好在低溫、通風、乾燥處保存(溫度最好在20℃以下,相對濕度在80%以下),並避免陽光直接照射。

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