很多初到澳洲的華人，對於土澳人民消磨夏日時光的方式有點不適應。在一些人的印象中，中國的夏天就是啤酒龍蝦和撸串。
而對於Aussie來說，澳洲的好山好水好陽光，當然要好好利用了，不管是沙灘上鋪一塊毯子，塗點美黑霜曬曬太陽。
還是踩着沖浪闆，在海浪的拍打和陽光的炙曬下享受這一刻的暢快。
或是帶一個簡易燒烤架，叁五親朋好友沐浴在陽光下圍坐在一起來場沙灘BBQ。
都能讓人享受這天然的好環境，帶來的夏日絕佳體驗。
但是沒想到，如果打開夏日的方式不太對，藏在空氣中的隱形殺手，可能會讓妳在不知不覺中患上癌症!!而且這種癌症在澳洲還並不罕見。
01 什麼!? 澳洲空氣太好也是錯......
提起澳洲，大傢都會誇贊它充沛純淨的陽光和清澈透亮的藍天。沒想到，這一大傢常常提到的優點，竟然成了讓澳洲人民罹患癌症的罪魁禍首。
因為澳大利亞的空氣太過“一塵不染”，以至於空中的臭氧層十分稀薄。如此一來，便少了一層有效的“保護罩”，去阻擋太陽光中紫外線對地面的直射，人體的皮膚會因此受到很大的傷害。
而對於熱衷在海邊進行各種戶外運動的澳洲人來說，長期接觸紫外線的直射會讓他們罹患皮膚癌（分為黑色素瘤和非黑色素瘤）的幾率直線上升：據澳大利亞癌症協會的最新數據（Cancer Council），非黑色素瘤皮膚癌佔澳大利亞每年體檢出的癌症中的80%，也就是80%澳洲癌症患者都是皮膚癌患者。
（圖片來自於 Globocan 2018）
更有數據表示，每叁個澳大利亞人中，就有兩個在70歲時被檢查出患有皮膚癌。從1982年至2010年黑色素瘤的診斷率增加了60％，2007年非黑色素瘤皮膚癌達到95萬人！
（圖片來自於Daily Mail）
據《每日郵報》報道，Emma Betts是一個樂觀可愛的澳洲女生，和其他澳洲人一樣，喜歡在沙灘上曬曬太陽美美黑。
兩年前，Emma因為一名陌生人提醒說她的肩上有一顆痣，前去醫院診治。沒想到醫生告訴她這是惡性黑色素瘤，已經到了病程的第四階段，她可能只剩下叁個月的生命。
但是，堅強的Emma打破了病魔的詛咒活到了現在。在過去的兩年中，她一直致力於呼籲人們注意防曬。
Emma說：“ 像我們這個年紀的人，並不把皮膚癌當做一回事，也抱着早期的皮膚癌並不會致命的想法活着；但我還是想說，用生命的代價來把自己曬成健康的棕色皮膚，真的並不可取。”
澳大利亞是世界上皮膚癌最高髮的國傢，但很多澳洲人並沒有意識到這一點，他們中10個裹有4個從來沒有做過皮膚檢查。
02 澳洲緣何成為皮膚癌的“寵兒”？
來自世界衛生組織的一份數據顯示：根據其185個成員國癌症病例進行了排名預測，2018年會有近960萬人死於各類癌症；而澳洲和新西蘭地區患上癌症的風險竟是全球最高的。
根據World Cancer Research Fund （WCRF）的最新數據來看：澳洲的癌症髮病率是全世界第一（每10萬人將會有468人罹患癌症），此外，澳大利亞的癌症髮病率竟是排名第10的荷蘭的1.4倍（每10萬人將會有334.1人罹患癌症）。
（圖片來源於WCRF）
而“幫助”澳洲“患癌率”登上全球第一的“寶座”的最大幕後推手，就是皮膚癌。
（圖片來源於WCRF）
WCRF有很強的證據表明，飲用含砷的水或者酒精飲料，出生體重基數比較大，個子長得比較高，都會增加罹患皮膚癌的風險。此外，飲用咖啡可能會減少患惡性皮膚癌的幾率。
對於這個髮現，個子高和出生體重基數大的朋友心裹真是好苦啊。
初次之外，WCRF還髮現：長期的光輻射，某些藥物的攝入，以及傢庭遺傳史等因素也會讓人們罹患皮膚癌的幾率上升。
（圖片來源於WCRF）
看完上述的全球癌症排名榜單，大傢會驚異的髮現：癌症髮病率越高的國傢，生活質量越高、醫療條件越好、人均壽命越長。
（圖片來源於世界衛生組織數據）
那這究竟是什麼原因呢？
年齡
通過世界衛生組織髮布各國人均壽命數據我們可以髮現，癌症髮病率最高的幾個國傢，絕大部分平均壽命都在80週歲以上。而澳洲更是人均壽命較高的國傢之一，女性達到了84.8歲，男性達到了81歲。
根據相關調查，無論男女，當超過55歲以後，癌症髮病率就開始指數性地上升。所以，空氣質量越好的髮達國傢，癌症髮病率越高；因為一般來說，那裹人均壽命都會更長一些。而在非洲一些落後國傢人均壽命低，雖然髮病率低但是醫療水平也非常有限，存活率非常低。
生活方式
從生活方式看，由於澳洲人一些不健康的生活習慣誘髮了相關癌症產生，以澳洲高髮的皮膚癌為例：這與澳洲人喜歡出門曬太陽不塗防曬，偏愛日光浴等有關。
此外澳洲人熱愛戶外聚餐，BBQ當仁不讓成為了大傢的首選。而這類食物極不健康，在腌制燒烤的過程中極易產生致癌物也會引起相關癌症的產生。
但是大傢也不用太過擔心，即使澳洲人的患癌幾率很大，由於澳洲政府和醫學界一直以來都致力於為此保駕護航，所以癌症的死亡率並不算高。
據《柳葉刀》雜志（該雜志為全球最悠久，最受重視的同行評審性質的醫學期刊之一）數據顯示，澳大利亞全世界黑色素瘤(melanoma)髮病率在全世界範圍內排名最高，但是其五年存活率在全世界範圍內排名還挺靠前（11名）。總體來說，美國、加拿大、澳大利亞、新西蘭、芬蘭、冰島、挪威和瑞典在絕大多數癌症的五年存活率中排名靠前。
（圖片來源於 9 NEWS）
根據9NEWS的報道，澳大利亞醫生在治療晚期非黑色素瘤皮膚癌方面取得了突破性進展，新研制的藥物對百分之五十的皮膚癌晚期患者有治愈作用。
來自澳洲新南威爾士州悉尼的世界巨星“金剛狼” 休·傑克曼，就曾患上過皮膚癌。但因髮現及時，積極接受相關治療，目前身體依舊健康，活躍在大銀幕上。
03 貼士：如何辨別和預防皮膚癌
如果皮膚癌被及時髮現，其實是比較容易被治療的；那如何辨別自己身上的痣是不是有不好的苗頭呢？
皮膚癌自測網站
首先，小編推薦給大傢一個測試自己”罹患黑色素瘤皮膚癌幾率“的網站作為參考。
https://publications.qimrberghofer.edu.au/Custom/QSkinMelanomaRisk
這是小編的測試結果，患黑色素瘤皮膚癌的幾率遠低於同齡其他女性。這個測試會根據族裔，傢庭環境，居住位置，性別，年齡等各種參數來計算判定，生成一個建議性結果，可以作為預防自測的手段之一。
自我觀測痣的變化
此外，如果妳髮現妳的痣髮生了如下改變，就一定要重視起來了。
1.不對稱
左：正常 右：危險
2. 不規則境界
左：正常 右：危險
3. 紅黑色
左：正常 右：危險
4. 直徑大於5公厘
(像鉛筆上的橡皮擦)
左：正常 右：危險
5. 顔色／形狀／尺寸不斷變化
左：正常 (一輩子也不改變) 右：危險 (變化)
皮膚癌預防工作指南
不得不提的是，皮膚癌的預防工作可一樣都不能少，重中之重就是防曬。很多男性朋友認為防曬是女孩子才會做的事情，男生如果防曬就會很奇怪。
小編在這裹提醒各位男性朋友，為了自己的身體健康，這個想法要及時糾正哦。
1、衣服遮擋。即使是陰天，70%的紫外線還是會投射到地面上，紫外線會穿透皮膚表層破壞深層的皮膚胞，引髮癌細胞的生長。所以白天在戶外走動，應戴帽子、穿長袖衣服等等。
2、塗防曬霜。最好把裸露在外的皮膚一律塗上防曬霜。出門前20到30分鐘塗抹防曬霜才有用哦，不要以為陰天、樹蔭下就沒有紫外線，紫外線強度只是減少了30%。防曬霜通過吸收或反射紫外純的方法達到防曬目的，一般都標有防曬係數(SPF)，係數越高，效果越好。
3、健康的生活飲食習慣。維生素C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉和咖啡中含有一種叫多酚的抗癌物質，能抑制自由基的活性。因此，喝茶或者咖啡也可以預及皮膚癌。 多運動，少吃熏制或者碳烤的食物，也能減少罹患癌症幾率。
小編結語：
雖然澳洲患癌率全球第一，但這種數據也是因為其平均壽命較長所導致的；此外，澳洲的相關醫學部門也一直致力於研究治療皮膚癌的藥劑，目前卓有成果，所以大傢也不需要過度擔心。
但是，在享受獨具澳洲風情的夏日遊玩方式時，為了自己的身體健康，防曬工作一定要做足做全，這也是最基本的保障。
希望大傢都能度過一個愉快舒心的夏天。