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澳洲64歲凍齡奶奶,不僅活出了20歲少女的姿態,還深受“鮮肉”喜歡

 髮現澳大利亞    2021-01-20   [原文]



提到健身,

雖然很多人都知道其中的益處,
但卻往往因為懶惰邁不開腿......


健身久了的人都知道,
不僅整個人都會精神起來,
甚至還有“整容變好看”的功效。


但是能堅持健身鍛煉的人,
尤其是現在的年輕人,
也是不多的......

下面這位女士,
大傢覺得她多大年紀?


如果說她的實際年齡已經64歲了,
妳是不是也很難想象......


她叫Lesley Maxwell,
來自墨爾本,
之所以能擁有這幅好身材,
已經堅持健身20年了


Lesley 說在自己30歲的時候,
就開始對身材和年齡感到不自信,
皮膚開始變得鬆垮,
再加上她還患有哮喘,
到了40歲左右,
她的丈夫也說她看起來有些虛弱。

很難想象,
如今的她,
現在不僅“不虛”,
反而格外健碩。


能保持這樣的好身材,
也與她的堅持和自律有關。


在她49歲的時候,
Lesley 因為看了一關於塑身的紀錄片,
然後自此上瘾,
開啟了她的健身之路。


她目前是一名全職健身教練,
每週她也會至少去健身房打卡五次,
每次一小時,
包括做一些基礎體能訓練和肌肉等練習。


深蹲、腹部練習、舉重......
凡是與健身相關的知識內容,
Lesley 也是全部精通。


因為熱愛生活,也喜歡健身,
她前前後後獲得了
近30個健美大賽的冠軍。


看到Lesley 這樣活生生的例子,
也是讓人不得不感慨:
運動真的會讓人變美、變年輕!
甚至直接“換臉”。


她身上散髮的魅力,
也是不言而喻的。
只要身體狀態好,
年齡根本不是問題。


清晰可見的人魚線


渾身的肌肉線條都很明顯


她的身體狀況比很多年輕人還要“健康


她甚至把健身房當作第二個“傢”,
以至於社交狀態大部分都是在健身房打卡,
這樣的毅力是讓人佩服的。


盡管Lesley 已經是叁個孩子的祖母,
但她完全不介意年齡這件事情,
依舊喜歡用漂亮裙子、高跟鞋、比基尼......
毫不掩飾自己的美好身材。


沒事還會曬曬日光浴,
她覺得這樣的生活方式,
讓自己自信了很多。


除了健身自律,
對於食物方面的要求,
也是很講究。

只選擇天然有機食物,
一定要健康、營養均衡。


至於垃圾食品和油炸類食物,
她是完全沒興趣,
也不會去碰的。


自己定制食譜,
控制每天的卡路裹。


另外,
Lesley 的母親告訴她:
男生並不喜歡大塊肌肉的女孩子,
她覺得這不一定,
並用她個人的例子證明了她的想法。

據Lesley 表示,
她現在的約會對象都比她小很多,
比如前任就小了13歲,
曾還有過小幾十歲的。


她建議在某些年齡段想要改變的女性:
“別等,
沒人不想把自己的性感帶回來。”


///

Lesley 讓我們明白:
“年輕”不光是靠年紀,
美麗、自信也不僅是靠外表,
能被稱為“優秀又有魅力”的人,
一定是足夠努力!

她值得現在的美好生活!


///

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