把最後一個沖浪闆塞進汽車後備箱，妳也已經儲配了防曬霜，無論妳是叫它們togs、bathers、cossies還是swimmers，總要將一件這週每天穿的遊泳衣塞進沙灘包裹。
但妳沖進沙灘，一頭紮進浮着浪花的海水之前，問一下妳自己：我知道如何認出離岸流或治療水母蟄傷嗎？我該在多大程度上擔心鲨魚呢？還有被猛浪沖至一邊僅僅是一種澳大利亞式的成功儀式，還是一個需要我們更加嚴肅對待的危險呢？
據澳大利亞沖浪生命救援中心（Surf Life Saving Australia）表示，去年一年中有116人在澳大利亞海岸邊溺水身亡。
還有更多的非致命性溺水案件導致終生健康疾病並髮症，還有更多人的脊柱、頭部以及其它身體部位在沖浪中受傷。
所以，更新妳的海灘安全知識，從海灘專傢羅博·布朗徳（Rob Brander）副教授給出的建議開始，像是穿越一條繁忙道路做前要作準備那樣，着手計劃妳的遊泳方法。
不向兩個方向都看看，妳是不會過馬路的；不觀察海灘五分鐘，妳就不能下海。 還要記住，在有巡邏的海灘上在紅色和黃色旗幟之間遊泳，這是無可替代的。
離岸流
看上去非常平靜的深色海水表明這是一股岩石旁邊被稱為“邦迪海灘特快”的離岸流。而在離海灘更遠一些的地方，可以看見另一股離岸流。 （Rob Brander）
其中一個讓離岸流變得非常隱蔽的原因是，它們看上去是適合遊泳最安全的地方。
離岸流是海浪把水沖刷到岸邊，然後再將海水帶回洋流的路徑。所以他們通常看上去是深色的，是分開的白色波浪之間相對平靜的窄道。
但這些黑暗的窄道其實意味着快速移動的水流離開海灘移向大海。
他們是非常危險的，因為人們會在朝水流的反方向試圖遊回岸邊時耗盡力氣，或者水流會將經驗不足的遊泳者帶至他們無法站立起來的深水域。
據澳大利亞沖浪生命援助中心表示，大部分澳大利亞人不知道如何識別離岸流；認為能識別離岸流的人群中，有叁分之二的人會認錯。
“一個與實情有很大脫節的情況是，我們需要人們停止高估自己的能力，” 澳大利亞沖浪生命援助中心海岸安全經理肖恩·道（Shane Daw）說。
“情形可能會變壞，而且它們變壞的速度非常快。”
離岸流的特點包括：
深度更深、顔色更暗的水域
被平靜水域包圍的起伏海面
任何浮出海面的東西，或海浪上有充滿浪花和沙子的海水
副教授布朗徳強調髮現自己處於離岸流中保持冷靜的重要性。
“如果妳意識到自己被沖出海岸，主要的實用法則就是不要慌張，這是很重要的。妳的身體可以浮在海面上，海水不會把妳沖到新西蘭，” 他說。
“妳就把它想象成是一次旅程。放鬆，不要和它抗爭，如果需要的話，向救生員或附近的沖浪者呼叫尋求幫助。”
如果髮現自己在離岸流中
保持冷靜：妳的身體會自然漂浮在水面上，洋流不會把妳卷入海底
保持漂浮在海面上，如果需要幫助的話舉起妳的手臂
如果妳有自信的話，朝着白色水域保持與海岸平行的方向遊泳，那裹的水會淺一些，海浪也會幫助妳回到岸邊
不要試圖朝着離岸流的反方向直接遊回岸邊
海浪
這些海浪是我們大部分人去海邊的主要原因，但是他們可能會成為岸邊最大的危險之一。
除了車禍以外，海浪是澳大利亞導致脊椎受傷的最大誘因之一，根據副教授布朗徳表示。
跳進海水之前花五分鐘檢查一下。 （ABC: Sarah Farnsworth）
翻鬥浪卷起然後一下落下，通常髮生在淺顯的沙灘邊。
沖浪救援人員經常看見人們在沖浪中被沖倒而導致脊柱受傷、四肢受傷、腦震蕩以及頭部受傷，道先生說。
大浪沒有那麼驚心動魄,但同樣危險，其波浪永遠不會真地突然湧現出來，但可以沖到海灘上很遠的地方，把妳嚇得夠嗆。
小孩子、老年人以及不自信的遊泳者們能被以上幾種海浪卷走。所以，要一直留心和妳同行的那些水性不好的人，並且永遠不要背對大海。
“如果妳帶着孩子，要確保一直看好他們。海浪在一瞬間就可以把人淹沒，而且這一過程悄無聲息，”道先生說。
在海浪中注意安全
手臂位於頭前跳入浪中以避免頭部和脊椎受傷
永遠讓小孩呆在不超過妳一臂之遙的地方
不要背對大海
水母
伊魯坎齊水母外形小巧，無色透明。這就是說，在水中根本看不見它們。 （ABC Far North: Mark Rigby）
沒有人想被任何動物蟄一下，但是，當妳被水母蟄到以後妳應有的擔心程度，取決於妳所在地區的緯度。
水母研究員麗莎·格什溫（Lisa Gershwin）博士說：
“通常來說，熱帶水母會危及生命；非熱帶地區的水母一般不會傷人性命。”
“但是，妳還是需要對水母有所了解，因為‘水母們可不看地圖’。”
在熱帶水域的主要危險是箱水母（box jellyfish）和伊魯康吉水母（irukandji），兩種都是致命的水母，但妳在水中幾乎看不見它們。
“當人們對我說‘我知道要找什麼’時，我總是感到不安。妳認為妳知道這件事讓我害怕，”格什溫博士說。
“我們不當心那些水母是因為妳不會看到它們。我們應該當心的情況是在可能有事情會髮生時能向我們髮出信號的事物。”
在熱帶地區的海灘上，警示迹象包括以下幾種：
沙灘上有水母屍體：看上去像碎冰或水滴，沒有埋入沙中的小只水母
無風的天氣中出現偏北風
成群的小型蝦像淺水中的魚群一樣移動，這是適於箱水母捕食的理想情況
看起來貌似一串小水母屍體的樽海鞘。這些動物不蟄人，但它們與伊魯坎齊水母共生
髮現大量叮人的海虱就表明伊魯坎齊水母也在水中
這些警示信號並非總是出現，“但是如我我們確實看到它們，它們就是徹底暴露的秘密”，格什溫博士說。
避免被蜇的一個重要步驟就是僅在有人巡邏的海灘遊泳。格什溫博士說，在幾種經過測試的保護方式中，用氨綸纖維制成的全身式泳裝或氯丁橡膠制成的潛水服是最佳選擇。
在非熱帶地區，被水母蜇到會讓妳感到疼痛，但通常不會讓妳喪命，而且更容易被人看到。
布蘭德副教授表示，在海灘上玩的人容易遭遇的最常見的蜇人動物就是藍色的僧帽水母（bluebottle），而在浪花上歡心愉快的一天與提前回傢去喂一只蜇人動物的不同之處就像在海灘上四處看看一樣簡單。
“僧帽水母會讓妳掃興。這種蜇人的動物不會殺死妳，但會讓妳異常疼痛，”他說。
“只要在海灘上四處檢查一下—如果妳看見被沖上海灘的僧帽水母，那麼妳被蜇的概率和這些水母在水中時的概率一樣大。
“妳只要四處看看。我在海裹時就看着水面，留心有沒有僧帽水母產生的明顯氣泡。”
在熱帶地區被蜇
如果妳不確定被蜇後用什麼東西處理，就用醋使刺細胞失去作用
如果醋沒有用，那麼拿下身上殘留的觸角，然後用海水沖洗被蜇的部位
別用淡水沖洗，因為這樣會導致殘留的刺細胞產生刺激作用
一塊放在乾燥塑料袋中的敷用冷濕布會有助於止痛
假如病人不僅僅是身體局部被蜇，或者感覺不適，請撥打000電話並向救生員尋求幫助
在非熱帶地區被蜇
拿掉殘留在身上的觸角，用海水（不要用淡水）仔細沖洗被蜇部位
不要揉搓被蜇部位
將被蜇部位置於溫水中20分鐘或用乾燥的敷用冷濕布減緩疼痛
如果疼痛依舊，或者被蜇部位較大（超過半條手臂）或位於敏感區域（比如眼睛），請撥打000電話並向救生員尋求幫助。
潮水退去後留在海灘上的水母說明水中還有更多的僧帽水母。 （Supplied: Kim Colville）
鲨魚
鲨魚相對出現的情況更少 – 今年一共有19起記錄在案的鲨魚攻擊人事件，其中一人死亡 – 但當鲨魚真的出現的時候，它們受受到相當多的關注。
如果妳和鲨魚在同一附近水域，那麼減少妳風險的方法就是避免在河道出口或是在臟汙的水域遊泳，尤其是在風暴過後，因為這些地方通常都是這個海洋捕殺者覓食的地方，根據道表示。
注意留心誘餌球或魚群，因為可能有鲨魚跟在他們後面準備飽餐一頓。另一個有關鲨魚的常規警告之一是在傍晚和黃昏時分遊泳要加以注意，這點真的很正確，道先生說， 但可能卻不是妳所想的那個原因。
鲨魚襲擊會引來很多關注，但是它們確實相對少見。 （AAP: ScreenWest）
“並不是因為鲨魚在那個時間段活動更加積極，”他說。
這更多的是與可見度降低有關，並且更多的沖浪者在這一時間準備離開，就會增加妳在這一事件遇到鲨魚的可能性。
妳也可以考慮使用一個鲨魚追蹤手機應用軟件，這個軟件可以實時顯示鲨魚出沒被髮現的情況 – 盡管該數據並不是各個州都有。
但還是要正確地看待鲨魚攻擊的風險，副教授布朗徳呼籲道。
“鲨魚令我髮瘋。它們生活在海洋裹，它們一直都生活在那裹。在多項宏偉計劃中，這不算是個問題，” 他說。
鲨魚追蹤無人機技術意味着我們可以更多地了解鲨魚在海洋中的位置，但是它們現在不在像以前一樣數量龐大或者危險了。
副教授布朗徳表示人們應該減少對鲨魚的擔心，而更多地考慮海水本身，尤其是“基本的東西，比如離岸流和開花浪。”
避免鲨魚襲擊
不要在臟汙水域或河口附近遊泳，尤其是風暴過後
注意留心魚餌球和魚群，這些東西可能吸引捕食者
考慮使用鲨魚追蹤手機軟件
正確看待鲨魚攻擊風險：水體本身是一個更大的風險
了解旗幟
最安全的遊泳地點就是在有巡邏的海灘上介於紅色和黃色旗幟中間的地方。這是訓練救生員的地方，被認為是相對安全的區域，這裹也是他們留意需要幫助的遊泳者的區域。
如果可以的話，留在有人巡邏的海灘上，在紅旗和黃旗之間區域遊泳。 （ABC News: Kathleen Dyett）
救生員利用其它別的旗幟給出有關海灘情況的信息：
紅旗：海灘關閉
黃旗：遊泳要謹慎，水域中存在潛在危險
黑白旗：僅供沖浪船使用區域，以保證沖浪闆或類似小船處於紅黃旗幟遊泳區域之間
注意其他標志，包括危險警告標識，比如隱藏的岩石、標注非允許行為的管理標志以及提供供給品的安全標識，比如應急信標或急救物品。
妳也可以使用澳大利亞沖浪者生命救援中心的海灘安全網站和手機軟件獲取妳所在區域的海灘實時信息。
