對於很多留學黨來說，一日叁餐可謂是個“大難題”，如今又遇上“封城”，這個難題就更讓人頭疼了。在傢做飯又費時又費力，每天叫外賣容易吃膩又擔心不夠營養，如何是好呢？
其實澳洲有一些非常適合“懶人”的送餐訂閱服務，可以按照妳的要求每週定時將烹饪好的菜肴或是新鮮待烹饪的食材送上門。
這些送餐服務會每週更新他們的菜譜，並按照菜譜搭配好食材，妳不用為“今天要吃什麼”煩惱，只要簡單準備一下就可以開飯了！
送餐服務的種類分為餐包（Meal Kits）和即食（Ready-to-eat），區別在於餐包仍需要妳自己進行烹饪，但是會提供預備好的食譜和食材，只需要簡單地烹煮，即便妳沒有做飯經驗也可以很快上手；即食的餐盒有些是新鮮的有些是冷凍的，只需要加熱一下就可以食用。
大部分的送餐服務會提供特別的飲食選擇，滿足素食、無麸質飲食或是低卡攝入的需求。
讓我們來看一下維州最常用的送餐服務吧。
餐包（Meal Kits）
HelloFresh
價格：每餐$7.49起+快遞費
HelloFresh每週定時將餐盒送到妳傢，妳可以在餐盒裹找到廚師精心制作的當週菜譜，每道菜肴需要的時令食材都分開排好，讓妳簡單方便地進行烹饪。HelloFresh提供不同的送餐訂閱計劃，滿足不同人數和不同餐飲需求。它的訂閱計劃非常靈活，可以每週更換不同的送餐計劃，也可以隨時取消服務。
網站：www.hellofresh.com.au
Marley Spoon
價格：每餐$8.85起+快遞費
Marley Spoon每週都會有27個不同的菜譜，根據每個菜譜搭配好的原材料會送貨到傢。Marley Spoon提供素食菜單，有“兩人餐包”和“四人餐包”的選擇。送餐服務的訂閱十分靈活，可以任意跳過一週、停止或取消服務。
網站：marleyspoon.com.au
Dinnerly
價格：每餐$5.25起
Dinnerly是澳洲最便宜實惠的送餐訂閱服務，它和Hello Fresh很像，妳可以選擇菜單和送餐時間。每週，食材會裝在冷藏箱中送到妳門口，妳可以遵照Dinnerly的電子菜譜來烹饪食材。妳不需要簽訂鎖定的合同，可以隨時取消服務，妳也可以自行選擇放入餐包中的東西。Dinnerly常會推出一些優惠券，如果妳在網上找到優惠券的話，價格會更便宜。
網站：www.dinnerly.com.au
Pepper Leaf
價格：每週$63.90起
Pepper Leaf致力於提供新鮮的食材，每週根據妳所需的分量和飲食要求量身定制餐包，並分配好每餐的食材。妳可以選擇一至六人分量的餐包。
網站：www.pepperleaf.com.au
Thomas Farms Kitchen
價格：每餐$9.49起
Thomas Farms Kitchen專長做肉類食品，妳可以在他們的網站上訂購羊肉、牛肉、雞肉、豬肉、海鮮等肉制品，或是預先搭配好的肉類餐包。妳可以在網站上找到各類食譜。
網站：thomasfarms.com.au
Fresh Meals 2 U
價格：每天$36.41起（叁餐）
Fresh Meal 2 U提供健康的早餐、午餐、晚餐和零食，菜譜選擇豐富，例如早餐煎餅、午餐沙菈、晚餐牛排或叁文魚柳，另外還有精選的蛋白質球做零食，非常適合正在減肥或是控制卡路裹攝入的人群。Fresh Meal 2 U選用新鮮蔬菜和高質的肉類，並提供由主廚精心準備的烹饪菜譜。
網站：www.freshmeals2u.com.au
即食（Ready-to-eat）
Nourish’d
價格：每五餐$69.35起
Nourish’d提供50多種餐食，每週有18種不同口味的餐食供選擇，包括素食和低卡路裹選擇。所有餐食均由廚師新鮮烹饪，非冷凍，只需要加熱就可以食用。妳還可以選擇不同的食物分量——標準、大份或特大份。
網站：www.nourishd.com.au
Lite n' Easy
價格：每餐$9起
Lite n’ Easy提供美味健康、營養均衡的餐點，有助減肥和控制體重，為那些沒有時間購物和做飯的忙碌人士提供了解決方法。無論妳是想要減肥還是健康飲食，Lite n’ Easy都是很好的選擇。
網站：www.liteneasy.com.au
youfoodz
價格：每餐$9.95起
新鮮健康的即食餐點送貨上門，這些餐點可在冰箱中冷藏保持7至9天。妳可以定制減肥和控制卡路裹攝入的餐食。付款方法可以使用AfterPay和Zip。
網站：www.youfoodz.com
Dietlicious
價格：每餐$5.50起
營養健康的餐食，旨在幫助減肥和體重管理。由廚師打造的菜單包括食物淨化、減肥和健康餐飲，有早餐、午餐、晚餐、零食和色菈供選擇。
網站：www.dietlicious.com.au
Soulara
價格：每餐$8.70起
廚師精心制作的天然植物性膳食，有助於身心健康。妳可以訂閱每週7天21頓餐食。
網站：www.soulara.com.au
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